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3. 夏の定番、丸ごとゴーヤとツナのサラダ

かつお節を散らした、ゴーヤと玉ねぎのツナマヨサラダを盛った青い絵柄の皿

Photo by macaroni

調理時間：15分
【材料】
ゴーヤ……1本
玉ねぎ……1/4個
ツナ缶……1缶
めんつゆ(3倍濃縮）……小さじ2杯
マヨネーズ……大さじ1杯
砂糖……小さじ2杯
塩……小さじ1/2杯

出典: macaro-ni.jp

苦味がクセになるゴーヤを、スライスした玉ねぎとツナでマヨネーズソース和え。ゴーヤと玉ねぎのシャキシャキ食感に、マイルドなツナマヨ風味をプラスして、お子さんもおいしく食べられるサラダです。ゴーヤは砂糖と塩をもみこんでから水にさらすのが、苦みをやわらげるポイント！ 夏のサラダは見た目も涼し気です。

レシピはこちら｜macaroni動画

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