ライター : macaroni_channel

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
240kcal
たんぱく質
たんぱく質
7.5g
脂質
脂質
12.7g
炭水化物
炭水化物
25.6g
糖質
糖質
23.2g
糖質
食塩相当量
1.9g

材料

(2〜3人分)

作り方

1

ボウルにもやし、白菜キムチ、(a)を入れて混ぜ合わせ、水を少しずつ加えて粉気がなくなるまでよく混ぜ合わせます。

2

フライパンにごま油を熱し、①を流し入れて中火で5分ほど焼き、生地の周りが色づいてきたら裏返します。

3

5分ほど焼き、全体がこんがりと色づいたら食べやすい大きさにカットしたら完成です。万能ねぎをトッピングして召し上がれ。

コツ・ポイント

・そのままでも十分おいしいですが、お好みでタレを付けてお召し上がりください。
チヂミのレシピ動画はこちら

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