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ホクホクシャキシャキ。レンジで作る長芋しゅうまい

20 分

「長芋しゅうまい」のレシピと作り方を動画でご紹介します。長芋のホクホクとシャキシャキの違った食感を楽しめる皮がいらないしゅうまいです。蒸し器やフライパンが要らないレンジでできる簡単レシピなので、誰でも失敗なく作れますよ♪ 2022年5月9日 更新

カテゴリー：
レシピ
お肉のおかず 野菜 簡単レシピ 秋・冬野菜 電子レンジレシピ 長芋
クリップ
1156

ライター : macaroni_channel

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
166kcal
たんぱく質
たんぱく質
10.6g
脂質
脂質
8.8g
炭水化物
炭水化物
13g
糖質
糖質
12.4g
糖質
食塩相当量
1g

材料

（2人分）

下ごしらえ

・長芋の皮はたわしなどでよく洗います。

作り方

1

長芋は8mm幅の輪切りにし、残りはみじん切りします。

2

ポリ袋にみじん切りした長芋、豚ひき肉、(a)を入れてよく混ぜ合わせます。

3

サラダ油(分量外)を薄く塗った耐熱容器に輪切りした長芋をのせ、片栗粉をまぶします。

4

②を長芋の上に絞り、ヘラで形を整えて中心にグリーンピースをのせます。ラップをふんわりとかけ、レンジ600Wで6〜8分加熱したら完成です。好みで辛子しょうゆをつけて召しあがれ。

コツ・ポイント

・ご使用のレンジによって加熱時間が異なりますので、様子を見ながら加熱してください。 ・長芋の皮はたわしなどでよく洗ってからご使用ください。また、皮が気になる方はピーラーなどで剥いてくださいね。
しゅうまいのレシピ動画はこちら
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