目次
13. 甜麺醤でバンバンジー
甜麺醤があれば、マヨネーズをくわえて濃厚なバンバンジーが完成します。簡単レシピのバンバンジーは、冷めてもおいしい濃い目の味付けがお弁当にもおすすめですよ。クリーミーな味わいは、副菜にもお酒のおつまみにもなるレシピです。
14. 豆板醤がきいてる！炊飯器でバンバンジーごはん
お米にショウガとささみをのせ、炊飯器のスイッチをオン！ご飯が炊けたらショウガをくずしながら混ぜ込み、ささみをほぐします。ご飯の上に野菜とささみをのせれば、バンバンジーごはんのできあがり。味噌ベースのタレは、ショウガのきいたご飯と相性抜群。おかわりしたくなるひと皿です。
15. 切干大根のバンバンジー風サラダ
バンバンジーの鶏肉を切り干し大根にすれば、糖質オフのヘルシーサラダになります。切り干し大根には味噌とマヨネーズのバンバンジータレをよくもみこみます。味がしっかり染みこんだ切り干し大根がおいしいんです。カロリーダウンできるので、たっぷり野菜といっしょに召し上がれ♪
自家製ダレでアレンジバンバンジー
中華料理のイメージが強いバンバンジーもアレンジしだいで、和風にも洋風にもなるんです。もちろん、韓国風やエスニック風ともはや多国籍料理。鶏肉だけでなく、野菜がたっぷりとれるのも魅力のひとつです。
ちょっと食べ過ぎてウエイトを減らしたいなら、バリエーション豊富な自家製ダレでバンバンジーをアレンジしてみませんか。おいしくキレイになれる、おすすめのレシピが満載ですよ。
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