ライター : macaroni_channel

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栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
602kcal
たんぱく質
たんぱく質
20.5g
脂質
脂質
22.9g
炭水化物
炭水化物
77.2g
糖質
糖質
72.5g
糖質
食塩相当量
3.3g

材料

(1人分)

下ごしらえ

・バゲットは縦半分にカットします。
・にんにくは潰してからみじん切りします。

作り方

1

長ねぎは輪切りにします。ボウルに長ねぎと(a)の材料を混ぜ合わせ、しらすを加えてサッと合わせます。

2

バゲットに①、チーズをのせてトースターで3〜5分ほど焼いたら完成です。お好みで黒こしょうをトッピングして召し上がれ。

コツ・ポイント

混ぜ合わせたしらすは冷蔵庫で1晩おくとさらに味がなじんでおいしくなりますよ。トーストはもちろん、パスタやピザなどにもぴったりです。
こちらのトーストもオススメ♪

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