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上手にカロリーオフして、シチューを楽しんで！
シチューのルーはカロリーが多く、手作り品よりも市販の方がカロリーが低い傾向にあります。市販品はカロリーが製品ごとに違うので、チェックすることが必要。中の具も、カロリーの低いお肉やお野菜を選ぶことがポイントです。
また、使う油の量を抑えたり、パンのバターを控えたりするとさらにカロリーオフに♪ シチューを楽しむためのカロリーオフテクニック、ぜひお試しくださね！
【監修・文】管理栄養士：永吉峰子
大手小売業で商品開発を担当後、独立。「身近な管理栄養士」をテーマに、健康相談・レシピ開発・記事の執筆を行っています。
▼シチューのおすすめレシピはこちら！
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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