目次
小見出しも全て表示
閉じる
りんごはダイエットにぴったり♪
皮つきりんごのカロリーは100gあたり56kcal。バナナと比べると低カロリーですが、食べ過ぎには注意が必要です。糖質の過剰摂取にならないよう、間食として摂る場合は一日に1/4個を目安にしてください。
りんごには、食物繊維やオリゴ糖などダイエット中に摂りたい栄養素が含まれています。おすすめの食べ方を参考にして、りんごを上手に取り入れてくださいね。
りんごには、食物繊維やオリゴ糖などダイエット中に摂りたい栄養素が含まれています。おすすめの食べ方を参考にして、りんごを上手に取り入れてくださいね。
【参考文献】
※1 八訂食品成分表2021｜女子栄養大学出版部
（2022/11/18参照）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
