ライター : macaroni_channel

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
182kcal
たんぱく質
たんぱく質
13.2g
脂質
脂質
9.9g
炭水化物
炭水化物
11.3g
糖質
糖質
10.8g
糖質
食塩相当量
2.6g

材料

(2人分)

下ごしらえ

キムチは余分な汁気を絞り、細かくきざみます。

作り方

1

ちくわは切り込みを入れて開き、長さを半分に切ります。

2

ボウルにキムチ、鮭フレーク、マヨネーズを入れて混ぜ合わせます。

3

①に②を詰め、トースターで5〜8分ほど加熱します。

4

お皿に盛り付け、お好みでさらにマヨネーズをかけ、黒こしょう、万能ねぎを散らして召し上がれ♪

コツ・ポイント

ご使用のトースターによって加熱時間は異なりますので、調整しながら加熱してくださいね。また、チーズをのせて焼いてもおいしいのでおすすめです♪
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