栄養情報（1人あたり）
245kcal
14.5g
15.5g
13.4g
11.7g
2g
作り方
1
長ねぎはみじん切りにします。
2
木綿豆腐は6等分に切り、キッチンペーパーを敷いたバットに並べて、片面につき5分ずつ水切りをします。
3
②の全体に片栗粉をまぶして、余分な粉をはたきます。
4
フライパンに深さ1.5cmの油を入れ、170℃に熱して②を入れます。全面がカリッとするまで揚げ焼きにして油を切ります。
5
小鍋に(a)の調味料を入れて煮立たせます。鶏ひき肉を加えて肉の色が変わったら、長ねぎを入れて中火で煮詰めます。
6
火を弱め、水溶き片栗粉を加えて再度加熱をし、とろみをつけます。器に④を盛り付けてそぼろあんをたっぷりかけて完成です。お好みで糸唐辛子を添えて召し上がれ！
コツ・ポイント
絹豆腐より木綿豆腐を使用した方が形がくずれにくいのでおすすめです。豆腐の水分でベタッとならないように、片栗粉は揚げる直前にまぶすようにしてくださいね。
▼ふわカリッとおいしい！揚げ出し豆腐のレシピ
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