目次
7. ほうれん草とツナのごまマヨ和え
すりごまをたっぷりと入れて香りのよいほうれん草とツナの和え物です。にんじんを入れると色合いが華やかになってお弁当のおかずにぴったりですね。にんじんは生でも加熱してもOK。ごはんに合う、箸が止まらなくなるひと品ですよ♪
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8. ほうれん草とツナのにんじんサラダ
ほうれん草の緑とにんじんのオレンジが色鮮やかな、食欲をそそるひと品です。にんじんは生でもゆでても、お好みでOK！サンドウィッチの具としてはさんで食べてもいいですね♪
9. ほうれん草とツナのフレンチサラダ
ほうれん草とツナをフレンチドレッシングで和えるだけという、超簡単なスピードメニュー！ほうれん草はいつもおひたしばかりというかたに、ぜひチャレンジしていただきたいレシピです。使っている具材は同じなのに、いつもと違う洋風の味わいにびっくりするはず♪
10. ほうれん草とトマトのツナサラダ
生で食べることのできるサラダほうれん草を使って、火を使わずに仕上げるツナサラダです。なめらかでクリーミーなクリームチーズを加えることで、上品な味わいに仕上がります。トマトのほどよい酸味がおいしい、暑い時期に食べたくなるひと品ですよ。
11. 大人の味わい♪ ほうれん草とツナのマスタードマヨ和え
粒マスタードとマヨネーズで味付けする、マイルドな辛さがクセになる洋風和え物レシピです。洋風のおかずにはもちろん、和風のおかずにも合わせやすいのがうれしいですね。材料を混ぜるだけなので、時間もかからずとっても簡単。あとひと品欲しいときに便利ですよ。
12. ほうれん草とツナのコーンサラダ
ほうれん草とツナ、コーン、にんじんをドレッシングで和える簡単サラダのレシピです。アク抜きの必要がないサラダほうれん草を使えば、忙しいときでもすぐに作ることができますよ。ドレッシングを変えれば違う印象になるので、飽きることがありません♪
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