毎日飲みたい野菜スムージーのおすすめレシピ10選

野菜をたっぷり使ったスムージーはサラダを食べる機会が少ないという人におすすめのドリンク。ミキサーがあればお家でも作ることができ、コンビニでも手軽に買うことができるのでデザート感覚で楽しむこともできます。今回は野菜スムージについて特集します。

2019年10月2日 更新

野菜スムージーを作るときにおすすめな食材は?

普段の野菜不足解消におすすめの野菜スムージー。ミキサーに材料を入れて回すだけ!食生活に野菜や果物が少ないという人は、朝に作って飲むと吸収もいいのでおすすめの朝ごはんメニューにもなります!

野菜

野菜スムージーを作る場合におすすめの野菜は、ほうれん草やレタス、ケール、ルッコラ、バジル、ミントなどの葉野菜です。毎日、ローテーションで違う野菜のスムージーを作るとバランスがよくなります。

果物

野菜スムージーに果物を合わせると、スムージーにしても飲みづらかった青野菜の濃厚な味をまろやかに、さわやかに変身させることができます。果物は風味を広げたり飲みやすくするための材料として使うとベターです。

逆におすすめできない食材はあるの?

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きく

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