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ライター : bake_my_day
パン・スイーツ作りが得意🥖とくに焼き菓子作りをしている時間が一番好きです。 macaroniではいろいろな食情報を発信しています！
バナナベースのヨーグルトスムージーレシピ3選
1. ベリーのバナナヨーグルトスムージー
材料さえ凍らせておけば、あっという間にできてしまうおいしいスムージーです。使うベリーはラズベリー、ブルーベリー、そしていちごの3種類。割合は自分好みにして作ってみてください。
このレシピのポイントは、ヨーグルトと牛乳を混ぜて凍らせたアイスキューブを使うこと。前もって作っておくのを忘れないようにしましょう。ベリーの爽やかな酸味が暑い夏にぴったりです。
2. バナナのカカオスムージーボウル
バナナとヨーグルトをベースに、豆乳とカカオパウダーを加えたスムージー。スライスしたバナナやいちご、ヘンプシードやカカオニブをトッピングしてヘルシーに仕上げています。
食欲が湧かない朝でもこれなら食べれてしまいそう！定番の朝食メニューに加えてはいかがでしょうか。
3. ホウレン草とバナナのスムージー
ホウレン草・オレンジ・バナナがミックスされた、ヨーグルトスムージーです。バナナの自然な甘さとオレンジの爽やかな味わいが魅力。作り方は材料をミキサーでただ混ぜるだけでとっても簡単ですね！ほうれん草の苦味が気になる方は、サラダほうれん草を使うのがおすすめです。
りんごベースのヨーグルトスムージーレシピ3選
4. 完熟トマトとりんごのヨーグルトスムージー
「1日1個のりんごは医者を遠ざける」欧米では昔からそう言われているりんご。そんなりんごに完熟したトマトを合わせた、体に優しい一杯です。
りんごの甘酸っぱさに、トマトの旨みが加わることで生まれる絶妙なハーモニー。これを飲めば、トマトが苦手な人も克服できるかも。
5. かぼすとりんごのヨーグルトスムージー
このレシピのこだわりはギリシャヨーグルトを使うこと。ギリシャヨーグルトを使うことで、よりコクが出ておいしく仕上がるのだと思います。
カチカチに固まるのを防ぐために、はちみつを加えたヨーグルトを冷凍庫に30分。程よいシャリシャリ感が完成します。かぼすの香りとりんごの甘酸っぱさが癖になるおいしさです。
6. りんごとセロリのスムージー
りんご・セロリ・ヨーグルトにミネラルウォーターを加えて、さっぱりとした味わいに仕上げたスムージーです。カロリー控えめで、ビタミンやミネラル、カルシウムも摂れるのが嬉しいですよね。りんごは皮ごと、セロリも繊維を取り除かずミキサーにかけるのがポイント！
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