いちごとバナナのヨーグルトスムージー

「いちごとバナナのヨーグルトスムージー」のレシピと作り方を動画でご紹介します。いちごとバナナをたっぷり加えた栄養満点のヨーグルトスムージーです。甘酸っぱいいちごとやさしい甘さのバナナが相性抜群！ヨーグルト入りですっきりとした味わいに仕上がります。朝食におすすめですよ。 2023年5月15日更新

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カテゴリー：

レシピ

果物乳製品・卵いちごバナナヨーグルト牛乳

調理時間

10 分

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クリップ

104

ライター : macaroni 料理家　えも

料理研究家 / 調理師 / 製菓アドバイザー

栄養情報（1人あたり）

エネルギー

196kcal

たんぱく質

6.7g

脂質

5.1g

炭水化物

34.8g

糖質

33g

食塩相当量

0.2g

材料

（2人分）

いちご 10粒
バナナ 1本（100g）
プレーンヨーグルト（無糖） 200g
牛乳 100cc
はちみつ大さじ1杯
トッピング
- いちご 2粒
- ミント 2枚

下ごしらえ

・いちごは水でよく洗い、水気を切ります。
・バナナは皮をむいてひと口大に切ります。
・トッピング用のいちごは5mm角に切ります。

作り方

いちごはヘタを切り落とします。

ミキサーに①、バナナ、プレーンヨーグルト、牛乳、はちみつを入れて撹拌します。

グラスに注ぎ入れたら完成です。角切りにしたいちごとミントを添えて召し上がれ。

コツ・ポイント

このレシピでは、はちみつを使用しております。1歳未満（乳幼児）のお子様には与えないよう、ご注意ください。
加糖のヨーグルトを使用する場合は、お好みではちみつの分量を調整してください。

よくある質問

・はちみつの代わりに、砂糖でも代用できますか？
ご家庭にある砂糖で代用できます。分量はお好みで調整してくださいね。

・牛乳は豆乳でも代用できますか？
豆乳でも牛乳と同じ分量でお作りいただけますよ。調製豆乳と無調整豆乳で味が異なります。調製豆乳は甘味などが加えられていますが、無調整豆乳は大豆だけでできているため、大豆そのものの風味がダイレクトに感じられます。お好みのものを使用してくださいね。