クリップ
ライター : mikA.K
茨城県在住。主人と娘2人、義父母、ワンちゃんネコちゃんとの6人と2匹とのジェットコースターのような生活をしています（笑） 包丁を本格的に握ったのは小学3年生でした。独学で料理や…もっとみる
これが基本！キウイスムージーレシピ5選
1. キウイとリンゴのスムージー
キウイとリンゴのスムージーレシピ。セロリが入ることで独特な味になりますが、リンゴのフルーティーな香りで飲みやすく仕上がります。切ったらミキサーにかけるだけなので簡単に作れちゃうのが嬉しいですね。忙しい朝にもおすすめです。
2. キウイとパインのスムージー
キウイとパインのスムージーレシピ。2種類のキウイを使えば、グリーンキウイの酸味とゴールデンキウイの甘さを存分に味わうことができます。パイナップルも入っているので、どこか南国気分になれるひと品。くだものを冷凍しておけば、思い立った時に作れちゃいます。
3. 小松菜とリンゴとキウイのスムージー
小松菜が入ったキウイのスムージーレシピ。小松菜の独特な香りも、リンゴが入ることで飲みやすく仕上がります。こちらはキウイを皮ごと加えるのがポイント。そのまま加えることで、栄養を余すところなくいただけます。切る前にしっかりと洗ってくださいね。
4. オレンジとキウイのスムージー
オレンジとキウイのスムージーレシピ。レタスも入っているのでお野菜の栄養も摂れるひと品。キウイとオレンジでちょっぴり酸っぱいスムージーなので、すっきりしたい日にピッタリです。キウイは皮をむいてもむかなくても◎簡単にできるので忙しい朝にもピッタリなレシピです。
5. グリーンスムージー
キウイとほうれん草、バナナ、オレンジのグリーンスムージーレシピ。葉物野菜が入っていて栄養たっぷりなひと品。キウイとオレンジ、バナナのフルーティーな味わいが効いています。オレンジは皮の白い部分をしっかり取り除くのがポイント。
ヨーグルトで♩キウイスムージーレシピ5選
6. キウイスムージー
キウイたっぷりなヨーグルトスムージーレシピ。キウイの酸味とヨーグルトの酸味がマッチしたひと品。はちみつを入れることでまろやかな甘みがプラスされます。冷凍したキウイを使うことで、いつでも作れちゃいます。分量も覚えやすいのが嬉しいですね。
特集
FEATURE CONTENTS
