うま味たっぷり！ふっくら「あさりご飯」

60 分

「あさりご飯」のレシピと作り方を動画でご紹介します。うま味がぎゅっと詰まったご飯は格別のおいしさ。あさりを炊き上がったご飯に混ぜることで、身が固くならずにふっくらとした仕上がりになります。あさりがおいしい季節にぜひ作りたいひと品です。

2022年5月20日更新

レシピ

ライター : macaroni_channel

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栄養情報（1人あたり）

エネルギー

390kcal

たんぱく質

9.8g

脂質

1.1g

炭水化物

81.8g

糖質

81.2g

食塩相当量

2.4g

（2〜3人分）

・あさりはバットに重ならないように並べ入れ、塩水(水：300cc、塩：小さじ2杯)を注いで暗い所に1時間ほど置いて砂抜きし、殻同士をこすり合わせるようにしっかりと洗います。
・米は洗って30分浸水し、ザルに上げて水気を切ります。
・しょうがは千切りにします。

鍋に重ならないようにあさりを入れ、酒を加えて中火にかけます。フタをして、あさりの口が開くまで3分ほど蒸し煮にします。

あさりの口が開いたら火からおろします。あさりと煮汁に分け、あさりは粗熱を取って殻から身を取り出します。煮汁はキッチンペーパーを敷いたザルで濾します。

炊飯釜に米、②の煮汁、みりんとしょうゆを加え、水を2合目盛りまで加えます。軽く混ぜ、しょうがを散らして普通炊きで炊飯します。

炊き上がったらあさりの身を戻し入れ、5分ほど蒸らします。底からすくうように混ぜ、器に盛ってできあがりです。お好みで三つ葉や青ねぎの小口切りをのせてめしあがれ！

煮汁を入れて炊き込むので、うま味がご飯にもしっかりと染み込みますよ。あさりの身は長時間加熱すると固くなってしまうので、炊き上がりに加えてくださいね。おにぎりにするのもおすすめですよ♪

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