納豆×豆腐でヘルシー調理!キムチや卵とぴったりな簡単レシピ15選♪

いま女子の間で話題の「納豆 豆腐」を使った料理。ヘルシーな大豆食品として評判ですが、料理のレパートリーは限られがちですね。そこで発酵食品であるキムチや完全栄養食品といわれる卵との組み合わせ、誰もが好きなグラタンのレシピ15選をご紹介します!

2018年10月10日 更新

4. 豆腐とキムチ納豆のチーズ焼き

ひとりで豆腐を一丁いただきますので、ボリュームがあってお腹もいっぱいになります。上にのせる材料はすべて混ぜるだけというお手軽さで、モロヘイヤも入っているのでヘルシーそのものですね。キムチ納豆と卵、チーズで淡白な豆腐もおいしくいただけて、ダイエットにもなるおすすめのレシピ♪

5. 納豆キムチの冷やっこ

冷奴に納豆とキムチを和えた豚ひき肉をのせたレシピです。ひき肉を加えることによってうま味がグッと広がりますよ。ごはんのおかずとしても食べられる便利なひと品。ネギをたっぷりのせて召し上がれ

卵がよく合う!納豆と豆腐のレシピ5選

6. 卵黄とネバネバのせスタミナ豆腐

いつもの冷や奴に納豆と長芋、オクラをのせて卵黄を落としたスタミナ満点のひと品です。長芋やオクラなどネバネバのある野菜は身体にいいといわれ、納豆との相性も抜群!高たんぱくな豆腐と栄養のある卵黄がバランスのいい組み合わせで、めんつゆ味でおいしくいただけるおつまみです。

7. 納豆入りたまごかけごはん

豆腐をつぶして卵と混ぜ合わせたものを、レンジで加熱して卵豆腐にリメイクするというアイデアが面白いですね♪ ふんわりした卵豆腐に、納豆のうま味がコラボレーションした絶品レシピですよ。
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☆ゴン

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