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macaroni限定！「ワタミ宅食ダイレクト」お試し割10食セットとは？
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目次

13. 納豆と油揚げの豆腐クリームグラタン

器に盛られた納豆と油揚げの豆腐クリームグラタン
出典：recipe.rakuten.co.jp
つぶした豆腐と納豆を混ぜ合わせ、そこに油揚げを合わせるのがポイント。油揚げがサクッと香ばしく焼けて絶品です。みそのコクとマヨネーズのクリーミーな味わいで、お子さんも食べやすいですよ。

レシピはこちら｜楽天レシピ

14. 納豆と豆腐で作るねぎグラタン

出典：snapdish.co
豆腐ベースの生地の上に、納豆をのせるレシピ。こちらも納豆にほどよく焦げ目がついて香ばしく仕上がります。マヨネーズのまろやかな酸味やしょうゆ味がよく合います。

レシピはこちら｜SnapDish

15. 納豆と豆腐のめんつゆ風味グラタン

器に盛られた納豆と豆腐のめんつゆ風味グラタン
出典：recipe.rakuten.co.jp
豆腐と納豆に大葉を混ぜるグラタンです。チーズをのせたら、めんつゆをかけるだけ。大葉の爽やかな風味が広がる和風味がたまりません。お好みでマヨネーズをプラスすると、よりクリーミーな味わいを楽しめます。

レシピはこちら｜楽天レシピ

調理次第でボリュームとスタミナも満点♪

低カロリーな食品というとヘルシーさばかりに目が行きがちですが、お腹が満たされなければ意味がありませんし、中途半端な満足感ではかえって食べすぎの元になります。その点、納豆と豆腐の料理はしっかりとお腹に溜まるものが多いですね。

キムチや卵、グラタンなどはどれも身近な食材や料理で、納豆や豆腐にも相性のよい組み合わせです。ご紹介したレシピを参考に、納豆と豆腐を調理してみてくださいね。
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