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ふわとろ！れんこん鶏団子とかぶの揚げ浸し

15 分

「れんこん鶏団子とかぶの揚げ浸し」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ふわふわのれんこん鶏団子とカブを揚げ出しにして、とろみをつけた和風あんをたっぷりとかけました！カブは表面サクッと、中はジューシー！食べ応え満点のひと品です。 2018年6月10日更新

カテゴリー：

レシピ

お肉のおかず野菜調味料・油・スパイスれんこん肉団子みりん

クリップ

487

ライター : macaroni_channel

栄養情報（1人あたり）

エネルギー

250kcal

たんぱく質

14.9g

脂質

14.6g

炭水化物

15g

糖質

13.4g

食塩相当量

1.4g

材料

（2〜3人分）

かぶ 3個
れんこん 60g
鶏ひき肉 200g
絹豆腐 100g
塩こしょう少々
しょうゆ小さじ1杯
片栗粉大さじ1杯
サラダ油適量
和風あん
- 水 200cc
- ☆だしの素小さじ1杯
- ☆酒大さじ1杯
- ☆みりん大さじ1杯
- ☆しょうゆ大さじ1/2杯
- 水溶き片栗粉大さじ2杯(水：大さじ2、片栗粉：大さじ1杯)

作り方

かぶは茎を2cmほど残して皮をむき、縦半分に切ります。

れんこんは皮をむいて粗みじん切りにし、ボウルに入れます。鶏ひき肉、絹豆腐、塩こしょう、しょうゆ、片栗粉を加えて粘り気が出るまでよく混ぜ、スプーンを使って丸く成形します。

①のかぶと②の鶏団子に片栗粉(分量外)を薄くまぶし、170℃の揚げ油で3〜5分揚げます。

別の鍋に水と☆の調味料を入れてひと煮立ちさせ、火を止めて水溶き片栗粉を加えます。かき混ぜて再び加熱し、全体にとろみが付いたら和風あんのできあがり。

③を器に盛り付け、④をかけて召し上がれ。

コツ・ポイント

肉だねをよく混ぜ、豆腐の水分をひき肉にしっかり閉じ込めるとふんわり柔らかな鶏団子ができます。かぶは片栗粉を薄くまぶして揚げるので、外はサクッと、中はジューシーな仕上がりになりますよ♪

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