レンジで簡単！肉巻きかぶのホットマスタードサラダ

30 分

「かぶのホットマスタードサラダ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。かぶに豚バラ肉を巻いてレンジで加熱し、粒マスタード入りのみそマヨソースをかけるだけの簡単ホットサラダです！メインおかずにもなるボリューム満点なひと品ですよ♪

2018年2月9日更新

レシピ

ライター : macaroni_channel

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材料

（2人分）

豚バラ肉は塩こしょうで下味を付けます。

かぶは茎を5cm残して切り、4つに切り分けて皮をむきます。

①の実の部分に豚ばら肉を巻き付けます。

耐熱容器にクッキングペーパーを敷き、霧吹きで濡らして②を並べます。もう1枚のクッキングペーパーを上からのせて霧吹きで濡らし、ふんわりとラップをかけてレンジ600Wで5分加熱します。

ボウルに☆の調味料を入れてソースを作り、③にかけて召し上がれ♪

レンジで加熱すると、水に溶け出しやすいビタミンBやCなどかぶに多く含まれている栄養素を効果的に摂取できます♪豚バラ肉は豚ロース肉に代えてもおいしく召し上がれますよ。

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