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7. わさびがアクセント。もやしとツナのマヨサラダ【調理時間10分】
ゆでたもやしとツナ缶を和えるだけであっという間に完成します。わさびを使用して、ピリッとした風味を効かせます。わさびとマヨネーズはあらかじめ混ぜておくと、味むらができにくいです。辛みが苦手な方は、マヨネーズの分量を多めにしましょう。
8. 食感を楽しむ。もやしときゅうりのナムル【調理時間15分】
Photo by macaroni
きゅうりを千切りにしてもやしと混ぜ、シャキシャキとした歯ごたえを楽しむ和え物です。加熱後に冷やして食べると、しっかりと味がしみ込んでひと味違う仕上がりに。ツナ缶を加えることで、あっさりとした野菜の副菜にコクが出ますよ。
9. みずみずしい。水菜ともやしのマヨぽんサラダ【調理時間15分】
Photo by macaroni
みずみずしい水菜とゆでもやしを混ぜ、ふたつの食感を楽しむサラダです。ツナ缶を使うのでボリューム感もあり、満足感を得られます。最後にごま油をひとまわし追加すると、ごまの風味がより際立ちますよ。
10. 色合いがかわいい！もやしのカラフルサラダ【調理時間15分】
千切りのにんじんともやしで作るサラダです。仕上げにツナ缶とカニ風味かまぼこを加える、シーフード味のおかず。かつおぶしを振りかけると、完成度がぐっと上がりますよ。緑の野菜を追加しても、よりカラフルできれいな色合いになるので良いですね。
11. とろっと餡が良く絡む。もやし炒めのあんかけ【調理時間15分】
炒めもやし、にんじんとキャベツにとろみのある餡をかけ、ひと手間加えるおかずです。しょうがの香りが食欲をそそります。炒め野菜にツナ缶と餡が良く絡む、ごはんがすすむおかず。ごはんにかけて、丼にするとメインとして楽しめます。
12. 意外な食材の合わせ技。もやしの納豆炒め【調理時間15分】
もやしとツナ缶、納豆を一緒に炒めます。納豆はもやしと合わせると聞くと意外な食材かもしれませんが、同じ豆類なので味に統一感がでます。いつもとは違うアレンジのおかずが欲しいときにおすすめのレシピです。サッと炒めるだけでできるので、時間がなくてもすぐにできますよ。
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