食パン一斤のカロリー

パンのなかではカロリーの低いイメージがある食パンですが、一斤の合計で、どのくらいのカロリーなのでしょうか。もちろん、バターやマーガリン、ジャムを塗るとカロリーは大きく上がりますが、今回は基準である何も付けていない食パンのカロリーをご紹介します。

グラム別の食パンのカロリー

カロリーなどの成分表示は、基本的に100g単位で記載されることがほとんど。ひとつの基準として、食パン100gのカロリーは260kcalです。(※1)それでは、一般的に購入されるグラム数でカロリーを計算してみましょう。 ・一斤(340g)……884kcal ・4枚切り(100g)……260kcal ・5枚切り(80g)……208kcal ・6枚切り(60g)……156kcal ・8枚切り(45g)……117kcal みなさんはいつも、何枚切りの食パンを食べているでしょうか。こちらの一覧を参考にして、普段の摂取カロリーを意識してみてくださいね。また、これらの数値はあくまで目安です。メーカーによって1枚のグラム数やカロリーは変わるので、気をつけましょう。

一斤まるごとパングラタンのレシピ

Photo by macaroni

こちらは、コストコで販売されている「ホテルブレッド」をまるごと使った、パングラタンのレシピです。コストコの商品でなくても、通常の一斤食パンでも作れるので、ぜひ試してみてください。焼いているときに型崩れしないよう、容器は必須ですよ。

食パンの一斤の謎、これで解決!

食パンの単位である一斤は、340g以上と決まっていたことが分かりましたね。今まで「一斤」の意味を知らずに買っていたという方は、ぜひこれを機会に、どれくらいの重さだろうと考えながら購入してみてくださいね。
【参考資料】
▼食パンについて、確認しておきたい情報はこちら!
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