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食パン一斤のカロリー
パンのなかではカロリーの低いイメージがある食パンですが、一斤の合計で、どのくらいのカロリーなのでしょうか。もちろん、バターやマーガリン、ジャムを塗るとカロリーは大きく上がりますが、今回は基準である何もつけていない食パンのカロリーをご紹介します。
グラム別の食パンのカロリー
カロリーなどの成分表示は、基本的に100g単位で記載されることがほとんど。ひとつの基準として、食パン100gのカロリーは248kcalです。（※4）それでは、一般的に購入されるグラム数でカロリーを計算してみましょう。
※角形食パンのカロリーで計算
・一斤（340g）……約843kcal
・4枚切り（100g）……248kcal
・5枚切り（80g）……約198kcal
・6枚切り（60g）……約149kcal
・8枚切り（45g）……約112kcal
※小数点以下は四捨五入
みなさんはいつも、何枚切りの食パンを食べているでしょうか。こちらの一覧を参考にして、普段の摂取カロリーを意識してみてくださいね。また、これらの数値はあくまで目安です。メーカーによって1枚のグラム数やカロリーは変わるので、気をつけましょう。
※角形食パンのカロリーで計算
・一斤（340g）……約843kcal
・4枚切り（100g）……248kcal
・5枚切り（80g）……約198kcal
・6枚切り（60g）……約149kcal
・8枚切り（45g）……約112kcal
※小数点以下は四捨五入
みなさんはいつも、何枚切りの食パンを食べているでしょうか。こちらの一覧を参考にして、普段の摂取カロリーを意識してみてくださいね。また、これらの数値はあくまで目安です。メーカーによって1枚のグラム数やカロリーは変わるので、気をつけましょう。
食パンの一斤の謎、これで解決！
食パンの単位である一斤は、340g以上と決まっていたことが分かりましたね。今まで「一斤」の意味を知らずに買っていたという方は、ぜひこれを機に、どれくらいの重さだろうと考えながら購入してみてくださいね。
【参考文献】
【参考文献】
（2021/11/26参照）
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