食パンの「一斤」って? カロリーは? 丸ごと一斤レシピも気になる!

食パンの「一斤」という単位をご存知ですか? 普段は「枚」で数えることの多い食パンですが、パン屋さんでは「斤」や「本」で数えることがよくあります。食パンの「一斤」とは? カロリーは? さらに一斤丸ごと使ったレシピもご紹介します。

2019年3月22日 更新

食パン一斤のカロリー

パンのなかではカロリーの低いイメージがある食パンですが、一斤の合計で、どのくらいのカロリーなのでしょうか。もちろん、バターやマーガリン、ジャムを塗るとカロリーは大きく上がりますが、今回は基準である何も付けていない食パンのカロリーをご紹介します。

グラム別の食パンのカロリー

カロリーなどの成分表示は、基本的に100g単位で記載されることがほとんど。ひとつの基準として、食パン100gのカロリーは260kcalです。(※1)それでは、一般的に購入されるグラム数でカロリーを計算してみましょう。

・一斤(340g)……884kcal
・4枚切り(100g)……260kcal
・5枚切り(80g)……208kcal
・6枚切り(60g)……156kcal
・8枚切り(45g)……117kcal

みなさんはいつも、何枚切りの食パンを食べているでしょうか。こちらの一覧を参考にして、普段の摂取カロリーを意識してみてくださいね。また、これらの数値はあくまで目安です。メーカーによって1枚のグラム数やカロリーは変わるので、気をつけましょう。

一斤まるごとパングラタンのレシピ

ホテルブレッドで作るパングラタン

Photo by macaroni

こちらは、コストコで販売されている「ホテルブレッド」をまるごと使った、パングラタンのレシピです。コストコの商品でなくても、通常の一斤食パンでも作れるので、ぜひ試してみてください。焼いているときに型崩れしないよう、容器は必須ですよ。

食パンの一斤の謎、これで解決!

食パンの単位である一斤は、340g以上と決まっていたことが分かりましたね。今まで「一斤」の意味を知らずに買っていたという方は、ぜひこれを機会に、どれくらいの重さだろうと考えながら購入してみてくださいね。
【参考資料】
▼食パンについて、確認しておきたい情報はこちら!
3 / 3

特集

FEATURE CONTENTS

WRITER

ちあき

カテゴリー

CATEGORY

ランキング

RANKING

毎日更新!SNSで逃さずチェックしよう