目次
7. シャキシャキ。もやしの中華サラダ
Photo by macaroni
調理時間：10分
もやしときゅうりのシャキシャキ感を楽しめる中華サラダ。レンジ調理なので時間がかからず、あとひと品欲しいときに最適です。もやしをレンジではなくお湯でゆでる場合は、短時間でサッと引き上げましょう。
もやしときゅうりのシャキシャキ感を楽しめる中華サラダ。レンジ調理なので時間がかからず、あとひと品欲しいときに最適です。もやしをレンジではなくお湯でゆでる場合は、短時間でサッと引き上げましょう。
8. さっぱり。みょうがときゅうりの中華サラダ
Photo by macaroni
調理時間：10分
きゅうりとみょうがをさっぱりといただける、中華サラダのレシピです。かいわれ大根は辛味を抜くために、5分ほど水にさらしましょう。きゅうりとみょうがは同じくらいのサイズにカットすると、食べやすくなりますよ。
きゅうりとみょうがをさっぱりといただける、中華サラダのレシピです。かいわれ大根は辛味を抜くために、5分ほど水にさらしましょう。きゅうりとみょうがは同じくらいのサイズにカットすると、食べやすくなりますよ。
9. 贅沢に。まぐろと水菜の中華サラダ
Photo by macaroni
調理時間：10分
贅沢に生のまぐろを使うサラダは、おもてなしにもぴったり。ごま油香るオイスターソースベースのドレッシングで、香り高く仕上げます。調味料とまぐろは合わせてから数分置くことで、味がしっかり馴染みます。
贅沢に生のまぐろを使うサラダは、おもてなしにもぴったり。ごま油香るオイスターソースベースのドレッシングで、香り高く仕上げます。調味料とまぐろは合わせてから数分置くことで、味がしっかり馴染みます。
10. ごま香る。鶏むね肉ときゅうりの中華サラダ
Photo by macaroni
調理時間：10分
白すりごま、白いりごまをたっぷりと使い、ごま風味を存分に楽しめるサラダ。鶏むね肉は、市販のサラダチキンでも代用できますよ。火を使わないでできるので、忙しい日の朝食やランチにもおすすめです。
白すりごま、白いりごまをたっぷりと使い、ごま風味を存分に楽しめるサラダ。鶏むね肉は、市販のサラダチキンでも代用できますよ。火を使わないでできるので、忙しい日の朝食やランチにもおすすめです。
【コスパ高】節約できる！人気中華サラダレシピ3選
11. お手軽。豆苗ともやしの中華風サラダ
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調理時間：15分
人気の節約食材といえば、豆苗ともやしを思い出す方が多いのではないでしょうか。サッとゆでて調味料で和えるだけの簡単レシピで、絶品中華サラダを作ってみませんか。野菜の食感を残すため、ゆですぎないように注意しましょう。
人気の節約食材といえば、豆苗ともやしを思い出す方が多いのではないでしょうか。サッとゆでて調味料で和えるだけの簡単レシピで、絶品中華サラダを作ってみませんか。野菜の食感を残すため、ゆですぎないように注意しましょう。
12. ツナ缶入り。トマトときゅうりの中華風サラダ
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調理時間：10分
野菜だけではなんとなく物足りない……そんな方におすすめなのが、ツナ缶です。ツナ缶のコクが口のなかに広がり、満足感が出ますよ。中華ドレッシングには白すりごまを加えて、風味抜群に仕上げましょう。
野菜だけではなんとなく物足りない……そんな方におすすめなのが、ツナ缶です。ツナ缶のコクが口のなかに広がり、満足感が出ますよ。中華ドレッシングには白すりごまを加えて、風味抜群に仕上げましょう。
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