知られざる万能選手！「もずく」の簡単にできちゃう人気レシピ20選

低カロリーでおいしいもずく。実はレシピが豊富で、色々な料理に活かすことができる万能選手なんです。今回は、そんなもずくを使った人気のアレンジレシピを20選ご紹介していきます。つい買って試したくなるお料理がたくさんありますよ！

もずくの簡単レシピで品数を増やそう！

もずくと言えば、低カロリーで「あとひと品！」というときに役立つ食材ですよね。スーパーなどでは、三杯酢や黒須の酢もずくや、味付けなしの2タイプのもずくが売られています。市販の酢もずくを使えば、すぐにおかずができあがるので、とても楽で便利です。

酢もずくもおいしいですが、それだけでは飽きてきてしまうかも……。そこで今回は、もずくのおいしいアレンジレシピ21選をご紹介します♩

定番！スープ・味噌汁系レシピ10選

1. 混ぜるだけ！もずくのサッパリスープ

混ぜるだけ！もずくのサッパリスープ

出典：E・レシピ

器にもずくと裂いたカニカマと調味料を入れたら、熱湯をかけてできあがり！ねぎは、乾燥のものを使うととても楽です。あっという間においしい、あったかスープができますよ。

詳しいレシピはこちら（E・レシピ）

2. 豆腐崩し

豆腐崩し

出典：E・レシピ

スープの材料を鍋であたため、豆腐は手で崩しながら入れましょう。最後にもずくを加えて、こしょうで味をととのえます。豆腐を包丁で切るのではなく、手で崩しすのがポイントです。

詳しいレシピはこちら（E・レシピ）

3. もずくのサンラータン

もずくのサンラータン

出典：oceans-nadia.com

サンラータンの酸っぱさを、市販の酢もずくで簡単に味付けしています。片栗粉を溶かしてスープに入れてから、卵を流し入れると、ふんわりと仕上がります。のどごしのいいおいしいスープです。

詳しいレシピはこちら（Nadia）

4. オクラともずくのみそ汁

オクラともずくの味噌汁

出典：E・レシピ

火の通りやすいオクラと、もずくを使った味噌汁です。すり白ごまを加えるのがポイント。するすると食べられる味噌汁です。

詳しいレシピはこちら（E・レシピ）

5. もずくと油揚げの味噌汁

もずくと油揚げの味噌汁

出典：E・レシピ

具材は油揚げとねぎともずくだけ！冷蔵庫に残っていそうな食材で、簡単に味噌汁が作れます。油揚げの油抜きは、熱湯をかけるだけでOKです。

詳しいレシピはこちら（E・レシピ）

6. トマトの酸味が◎もずくと卵のスープ

トマトの酸味が◎もずくと卵のスープ

出典：E・レシピ

もずくはさっと水洗いします。鍋でスープをあたためたら、半分に切ったミニトマトともずくを加えて少し火を通します。溶き卵を流し、ふんわりとしたら完成です。酸味のあるもずくと、ミニトマトの相性がばつぐんのレシピです。

詳しいレシピはこちら（E・レシピ）

7. 生姜でポカポカ、もずく中華スープ

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夏野この葉

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