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23. 豆乳チョコバナナアイス
Photo by macaroni
生クリームの代わりに調整豆乳を使う、バナナアイスを作りましょう。材料をジッパー付き保存袋に入れて揉み、冷凍庫で固めるだけのお手軽レシピです。すっきりとした味わいながらも、なめらかな口当たりとやさしい甘さを楽しめますよ。トーストやパンケーキにのせてもいいですね。
24. 甘酒とバナナのスムージー
爆発的に注目されている“飲む点滴”、甘酒を使ったスムージーです。レモン汁も入ってさっぱりとした味わいに仕上がっています。また、栄養満点な甘酒の素が入った美容効果抜群のスムージーです。甘酒はノンアルコールの玄米甘酒を使えば、さらにヘルシーさが増します。食欲のない朝食でもおいしくいただけます。
25. マンゴー＆ココナッツバナナスムージー
Photo by macaroni
バナナや冷凍マンゴー、ココナッツミルクといったトロピカルな果物で作るスムージーのレシピです。白とオレンジの色合いがきれいで、女子会にもってこいの一杯。グラスのふちにココナッツロングを付けることで、おしゃれ感がアップしますよ。
かたちを変えてバナナを活用！
スポーツ選手が毎日食べるほど、栄養価が高いバナナ。低カロリーなのに栄養バランスがいい果物として大注目されています。そんなバナナをもし真っ黒になるぐらい完熟させてしまったら、捨てずにぜひおやつにしてくださいね。誰もが好きなバナナの甘さを生かしたおいしいヘルシーなおやつができますよ。
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