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今日からは糖質量も気にしてみよう！

うどんの糖質量について詳しくご紹介しました。あなたが想像していたより高かったでしょうか？それとも低かったでしょうか？いずれにしてもダイエットを意識しているのであれば、食べ方に工夫が必要な食品です。

ストレスを溜めないよう上手に取り入れながら、ぜひスタイルアップを目指してくださいね！
※ 記事内の「糖質量」は、すべて食材中の炭水化物量から食物繊維量を引いた数値を指します。
監修：管理栄養士 渡辺 りほ
【参考文献】
※1 新ビジュアル食品成分表 新訂第二版 大修館書店
※2 【カロリー】「かけうどん」の栄養バランス（2020/3/25調べ）
※3 【カロリー】「かけうどん（つゆ 半分残す）」の栄養バランス（2020/3/25調べ）
※4 【カロリー】「かま玉うどん」の栄養バランス（2020/3/25調べ）
※5 【カロリー】「きつねうどん」の栄養バランス（2020/3/25調べ）
※6 【カロリー】「カレーうどん」の栄養バランス（2020/3/25調べ）
※7 【カロリー】「カレーライス（ポーク）」の栄養バランス（2020/3/25調べ）
※8 【カロリー】「焼きうどん」の栄養バランス（2020/3/25調べ）
（2020/04/30参照）
ダイエット成功の近道は食べ物を賢く選ぶこと！管理栄養士がおすすめの食材を教えます

ダイエット成功の近道は食べ物を賢く選ぶこと！管理栄養士がおすすめの食材を教えます - macaroni

低糖質ダイエット、ビーガンダイエット、キャベツダイエットなど、世間ではさまざまなダイエット方法がありますね。しかし、今回は流行のダイエットに流される前に知っておきたい、ダイエット中の食べ物の選び方の基本を管理栄養士の視点からお伝えしていきます。
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