毎日一杯!「トマトジュース」の効果でキレイを目指そう!

トマトジュースが健康や美容に効果があることをご存知ですか?トマトジュースの驚きの栄養効果を知れば、きっと飲まずにはいられなくなるはず。トマトジュースの選び方や効果的な飲み方もご紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。

2018年5月2日 更新

ビタミンC

ビタミンCは、リコピンと同様に活性酸素の働きを抑える抗酸化作用があります。また、コラーゲンを体内で作る際に、欠かせない栄養素です。たんぱく質のひとつであるコラーゲンは、体の細胞組織を繋ぎ合わせ、丈夫な骨を生成する役割があります。さらにビタミンCは、免疫機能を高めたり、メラニンの生成を抑えたり、ストレスを軽減してくれるホルモンの生成を促進する働きまで期待できるんです。トマトジュース100mlあたり、6mg含まれています。

カロリーや糖質は?

一般的にトマトジュース100mlのカロリーは17kcalで、糖質は3.6gです。

トマトジュースが健康維持をサポートする4つのメリット

ダイエット

京都大学の研究グループがマウス実験にて、トマトジュースに含まれている成分「13-oxo-ODA」に、肥満の原因となる脂質・コレステロールを正常値に保つ働きや、脂肪を燃焼させる効果があると、発表しました。人間にも期待され、発表後は、トマトジュースを買い求める人が増加したんだそうです。

また、「リコピン」という栄養素には、体内に脂肪が溜まるのを防いでくれる作用があり、トマトジュースは体重の増加が気になっている方におすすめの飲み物といえるんです。
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