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材料（1L分）
Photo by 稲吉永恵
作り方
1.材料をすべてよく混ぜる
Photo by 稲吉永恵
材料をすべてよく混ぜ、砂糖と塩が溶けたら完成です。
レシピ3. はちみつレモンドリンク
Photo by 稲吉永恵
調理時間
3分
*冷蔵庫で冷やす時間は含みません
はちみつのやさしい甘さとレモンのさわやかな酸味が楽しめる、飲みやすいドリンクです。
塩を少量加えることで熱中症対策にも役立ちますよ。レモンに含まれるクエン酸も手軽に補給できるため、暑い日の水分補給にぴったりです。
酸味があまり強くなくやさしい味わいなので、子どもや女性にもおすすめです。
塩を少量加えることで熱中症対策にも役立ちますよ。レモンに含まれるクエン酸も手軽に補給できるため、暑い日の水分補給にぴったりです。
酸味があまり強くなくやさしい味わいなので、子どもや女性にもおすすめです。
材料（500ml分）
Photo by 稲吉永恵
作り方
1.材料をすべて混ぜる
Photo by 稲吉永恵
材料をすべて混ぜ、はちみつが溶けたら冷やして完成です。
レシピ4. オレンジスポーツドリンク
Photo by 稲吉永恵
調理時間
3分
100％オレンジジュースを使う、フルーティーで飲みやすいスポーツドリンクです。市販のジュースは糖分が多く塩分がほとんど含まれていませんが、このレシピなら水分と塩分を一緒に補給できる点がメリット。
水で薄めることで市販のオレンジジュースより糖分を抑えやすいです。果汁入りなので、スポーツドリンクが苦手な人や子どもも飲みやすいですよ。
水で薄めることで市販のオレンジジュースより糖分を抑えやすいです。果汁入りなので、スポーツドリンクが苦手な人や子どもも飲みやすいですよ。
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大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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