【医師監修】暑いときに眠いのは危険!? 知っておきたい熱中症予防のポイント (2ページ目)

アルコールには利尿作用があり、水分補給には適していません。飲んだ量以上に水分が尿中に出てしまい、飲み過ぎると脱水症状を引き起こすおそれがあります。

お酒を飲むときは水と一緒に、適量を飲むことを心がけましょう。（※6）

水分補給はお茶でもいい？管理栄養士が夏におすすめの水分補給方法を伝授

熱中症や脱水症状の対策には、水分補給が欠かせませんよね。しかし、お茶で水分補給をしてよいのか気になる方は多いのではないでしょうか？この記事では、管理栄養士がお茶は水分補給に適しているのかを解説し、さらに夏の水分補給におすすめの飲み物を紹介します。ぜひ参考にしてくださいね。

暑くて眠気が…。熱中症のサインを見逃さないで！

暑いときに感じる眠気は、熱中症のサインかもしれません。熱中症の疑いがあるときは無理をせず、できるだけ快適に涼しく過ごせる環境を作り、水分と塩分を補給してください。眠気がある、意識が朦朧とするというときは、直ちに医療機関を受診しましょう。

熱中症の原因や対策を知って、健やかに過ごしてくださいね。

【参考文献】

（2022/07/28参照）

熱中症対策に！自家製「経口補水液」の作り方

暑い夏には注意したい熱中症。この記事では家庭にある材料で簡単に作れていざというときに役立つ、経口補水液の作り方をご紹介します。経口補水液を飲むタイミングや注意点も解説しているので、ぜひ役立ててくださいね。

熱中症のときにはどんな食べ物や飲み物を摂ればいい？おすすめレシピ6選も

暑い日が続くと、熱中症の症状を感じることもありますよね。熱中症の症状があるとき、どんな食べ物や飲み物を摂ればよいのでしょうか？この記事では熱中症対策に役立つ栄養素や、水分補給のポイントをご紹介します。また、食欲がないときでも食べやすい、おすすめのレシピも必見です。

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