離乳食インストラクターおすすめ！作るのが面倒・苦痛な時の解決方法

離乳食を作るのが面倒な時の解決方法を解説。食事は毎日食べるもの。大人の献立を作るのも大変なのに、プラス離乳食まで作るとなったら……。ときには「離乳食を作るの嫌だな」と思ってしまうこともありますよね。そんなときどうすればいいでしょうか？離乳食インストラクターがヒントをお教えします。 2024年5月30日更新

ライター : 中田馨

一般社団法人　離乳食インストラクター協会代表理事・中田家庭保育所施設長

離乳食のお悩みを解決！

こんにちは。離乳食インストラクター協会の中田です。離乳食の悩みについて、少しでもママさんの心が軽くなればいいなと思い、レシピを交えながらお話ししますね。

離乳食を作るのが苦痛な時はどうすればいい？

生後5～6カ月になったら食べ始める「離乳食」。最初のうちは1日1回食だけ。栄養の大半は母乳やミルク中心です。それが、2回食、3回食と進んでいくと、献立を考えるだけでも疲れてしまうこともあると思います。そんなときは、どうすればいいのでしょうか？

ポイント

同じメニューでもOK！
冷凍保存もしてみる
ベビーフードも活用する
パパやおばあちゃんに頼ってみる
大人の汁物から取り分けする

同じメニューでもOK！

「毎食違うメニューにしなくちゃいけない！」と思わなくて大丈夫ですよ。朝のメニューを多めに作って冷蔵庫に入れておけば、昼か夜に食べられますね。冷蔵した離乳食は食べる前に必ず再加熱。2日で食べきりましょう。

冷凍保存もしてみる

できたてホヤホヤの離乳食はやっぱりおいしいです。「できたての離乳食を食べることが基本でいたいな」と私も思っています。でも、それを続けることでママが疲れてしまってはダメです。

なので、多めに作っておいて、冷凍保存をすることもひとつの方法です。冷凍した離乳食は、食べる前に必ず再加熱。1週間以内で食べきりましょう。