3. 氷こんにゃくの生姜焼き

こちらは薄切りにしたこんにゃくを使った、生姜焼きのレシピです。お肉に比べると多少調味料の絡みが弱いので、少し濃い目に味付けをしておくのがおすすめですよ。満足度高めで楽しめるはずです。

4. 氷こんにゃくのそぼろ

お弁当などで大活躍してくれるそぼろも、こんにゃくでかさ増しさせることができるんです。お肉の半分がこんにゃくになることで、カロリーも大幅カット。甘からい味付けにごはんが進むこと間違いなしです。

5. 氷こんにゃくと車麩のどんぶり

氷こんにゃくと車麩を合わせた、どんぶり料理のレシピです。醤油やみりんで甘辛く味付けした氷こんにゃくで、ご飯がどんどん進みますよ!仕上げに彩りとして、青ネギをトッピングしましょう。

6. 氷こんにゃくのきんぴら

細切りにしたこんにゃくを使った、きんぴらのレシピ。にんじんや油揚げだけで作るよりも簡単にボリュームアップできて、食べごたえもしっかりあるんです。野菜だけじゃちょっとさみしい、というときに作りたいですね。

満足度高めの「氷こんにゃく」を活用しよう!

体にも家計にも優しい氷こんにゃくは、ダイエット中の方でなくても活用していきたいメニューですね。いろいろな調理法を見つけて、氷こんにゃくを使ったレシピのレパートリーを増やしてみてください。
▼普通のこんにゃくももっとおいしく!
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