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18. 炊飯器で炊き込みビビンバ
炊飯器で炊き込みビビンバ
Photo by macaroni
調理時間60分
材料
米 、 牛こま肉 、 もやし 、 にんじん 、 ニラ 、 白菜キムチ 、 a. コチュジャン 、 a. しょうゆ 、 a. 酒 、 a. 砂糖 、 a. にんにく（すりおろし） 、 a. 鶏ガラスープの素 、 水 、 ごま油 、 白いりごま
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
402kcal
たんぱく質
たんぱく質
13.1g
脂質
脂質
10.5g
炭水化物
炭水化物
65g
糖質
糖質
63.2g
糖質
食塩相当量
2.1g
下味をつけたお肉、ビビンバの具材を一緒に炊き込むビビンバです。具材をいれてスイッチを押すだけなのでとっても簡単ですよ。お手軽なのに本格的な味わいなのでぜひ作ってみてくださいね♪
レシピはこちら｜macaroni動画

19. 韓国冷麺風そうめん
韓国冷麺風そうめん
Photo by macaroni
調理時間15分
材料
そうめん 、 a. 砂糖 、 a. しょうゆ 、 a. 酢 、 a. にんにく(すりおろし) 、 a. コチュジャン 、 水 、 鶏ガラスープの素 、 熱湯
栄養情報（1人あたり（※トッピングは含みません））
エネルギー
エネルギー
345kcal
たんぱく質
たんぱく質
10.7g
脂質
脂質
1.2g
炭水化物
炭水化物
76.3g
糖質
糖質
73.9g
糖質
食塩相当量
3.2g
いつもと違ったそうめんのアレンジレシピです。冷麺のスープも意外と簡単に作れますよ。お好みの具材をトッピングしてみてくださいね。さっぱりつるっと食べられておすすめですよ。
レシピはこちら｜macaroni動画

20. 明太子のとろろぞうすい
黄身がとろ〜り。 明太子のとろろぞうすい
Photo by macaroni
調理時間30分
材料
ごはん 、 明太子 、 長芋 、 卵 、 水 、 だしの素 、 薄口しょうゆ 、 青のり
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
350kcal
たんぱく質
たんぱく質
20.6g
脂質
脂質
7.5g
炭水化物
炭水化物
52.1g
糖質
糖質
49.6g
糖質
食塩相当量
4.6g
出汁が効いた雑炊におろした長芋を加えてふんわりトロトロ仕上げました。ピリッとした明太がアクセントになり、食欲をそそります。卵黄をからめて召し上がれ♪
レシピはこちら｜macaroni動画

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