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にんじんとりんごで作る、朝食にぴったりな栄養たっぷりのジュース。にんじんとりんごの自然な甘さを味わえます。こちらのレシピは生のにんじんを使うため、新鮮なものを選び、作りたてをすぐにいただきましょう。
調理時間60分
材料
栄養情報(1人あたり 8等分にした場合)
145kcal
3.3g
5.2g
22g
21.1g
0.3g
使い切れないにんじんがあるときは、スイーツとして楽しむのはいかがでしょうか。すりおろしにんじんをたっぷり加えるパウンドケーキです。
ホットケーキミックスを使うため、お菓子作りが苦手という方でも失敗なく作れますよ。卵と油をよく混ぜることが、しっとりとした生地に仕上げるポイントです。
腐る前においしくにんじんを食べよう
にんじんが腐っているかどうかは、表面にぬめりや黒カビが発生していないか、異臭がしないかといったサインで見分けることができます。
明らかに腐っているものは、食べずに処分するようにしてください。湿気や乾燥に弱いにんじんは正しく保存して、おいしいうちにいただきましょう。
※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
明らかに腐っているものは、食べずに処分するようにしてください。湿気や乾燥に弱いにんじんは正しく保存して、おいしいうちにいただきましょう。
※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
【参考文献】
※4 八訂食品成分表2021|女子栄養大学出版部
(2024/09/03参照)
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。