そうめんの太る食べ方・太りにくい食べ方を管理栄養士が解説！おすすめレシピも

そうめん 、 ニラ 、 溶き卵 、 鶏ガラスープの素 、 ごま油 、 しょうゆ 、 ラー油 、 粗挽き黒こしょう 、 かつおぶし

牛肉薄切り 、 しょうゆ 、 酒 、 砂糖 、 コチュジャン 、 にんにくすりおろし 、 そうめん 、 ☆砂糖 、 ☆酢 、 ☆しょうゆ 、 ☆ごま油 、 ☆コチュジャン 、 もやし 、 かいわれ大根 、 キムチ 、 白ごま

そうめん 、 鶏ひき肉 、 長ねぎ 、 a. しょうが(すりおろし) 、 a. 酒 、 a. 塩 、 a. オイスターソース 、 a. 片栗粉 、 にんじん 、 しいたけ 、 薄口しょうゆ 、 鶏ガラスープ

そうめん 、 きゅうり 、 にんじん 、 ハム 、 マヨネーズ 、 牛乳 、 穀物酢 、 塩 、 こしょう 、 砂糖 、 サラダ油