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夏バテ対策にトマトを取り入れてみよう！
トマトのリコピン、ビタミンB1、ビタミンCなどは、夏バテ対策につながる作用が期待できます。たとえばリコピンやビタミンCは抗酸化作用があり、ビタミンB1は糖質をエネルギーに変えるために役立ちますよ。
とはいえ、トマトだけに頼らず、いろいろな食品を摂ることが大切です。おすすめの食べ合わせやレシピも活用してくださいね。
とはいえ、トマトだけに頼らず、いろいろな食品を摂ることが大切です。おすすめの食べ合わせやレシピも活用してくださいね。
【参考文献】
（2024/07/15参照）
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