はちみつで煮込むだけ りんごのはちみつコンポート

「りんご」の栄養と効果効能！肌をきれいに&ダイエットにも役立つ【管理栄養士執筆】

「一日1個のりんごで医者いらず」といわれるように、りんごに期待できる効果はさまざま。この記事では管理栄養士が、りんごに含まれる栄養と効果効能を詳しく解説します。効果を活かすおすすめの食べ方や、栄養を無駄なく摂れるレシピも必見です！

皮ごと食べるのが効果的！りんごのダイエットのやり方とヘルシーレシピを紹介

りんごは昔から「りんごが赤くなると医者が青くなる」と言われるほど健康に良いイメージが強い果物。ダイエットにも手軽に取り入れやすいですよね。身近なダイエット食材だからこそ知っておきたい、りんごの効果やダイエット中の注意点を管理栄養士が解説します。

りんご酢と純りんご酢はどう違う？ダイエットにいい？管理栄養士が解説

りんご酢と純りんご酢の違いをご存じですか？ダイエットに取り入れたくても、どちらを選ぶべきか迷ってしまうかもしれません。この記事では、管理栄養士がりんご酢と純りんご酢の違い、ダイエット中の選び方などを解説します。上手な摂り方もぜひ参考にしてください。