目次
【卵料理】中学生がよろこぶお弁当おかず4選
19. こってり。ゆで卵の照り焼き
いつものゆで卵を照り焼きにすることで、ひと味違うおいしさを楽しめます。毎日学校へお弁当を持って行く中学生でも、飽きずに食べられますよ。ごはんによく合い、食べ応えもあるひと品。ゆで加減は子供の好みに合わせて調整しましょう。
20. 具材入りならボリューム満点。しらすの卵焼き
お弁当の卵焼きは、時々具材入りにすることでマンネリを防ぎましょう。おすすめの食材は、しらす干し。風味と食感がプラスされ、同じ卵焼きでも違うおかずのように感じれますよ。チーズやカニ風味かまぼこなど、中学生が好きなものを追加するのもおすすめ。
21. 味付け簡単。塩こんぶとにんじんの卵焼き
卵焼きのレシピは、各家庭によって異なりますよね。甘い卵焼きがお好みだという中学生に、ぜひ作ってあげてほしいひと品です。砂糖の甘味に塩こんぶの塩気がベストマッチ。にんじんを入れれば見た目が仕上がり、お弁当が華やぎますよ。
22. 男子も女子も喜ぶ洋風おかず。スペインオムレツ
粉チーズの風味とほうれん草のしんなり感がポイントのスペインオムレツ。中学生が喜ぶおしゃれな洋風お弁当を作れますよ。とろけるチーズを入れて、さらに香ばしく焼き上げるのもおすすめです。ほうれん草以外にも、じゃがいもや豚ひき肉などとも相性バッチリ！
【ごはんもの】中学生が喜ぶお弁当おかず6選
23. レンジでパパッと。簡単オムライス
Photo by macaroni
レンジを使えば、あっという間にオムライス弁当を作れますよ。ケチャップライスにはツナ缶を入れるので、旨味とコクがたっぷり♪ ハムやウインナーソーセージをお花に見立てるおかずを添え、中学生女子向けにキュートなお弁当を作りましょう。
24. 風味豊か。梅と大葉とちりめんじゃこのごはん
風味豊かな梅と大葉、さらに香ばしいちりめんじゃこを入れるごはんレシピです。中学生のお弁当に味付きのごはんを入れるだけで、特別感が出て喜ばれますよ。冷めてもおいしいので、おにぎりにして持たせるのもおすすめ。焼き海苔で包めば、より風味がアップします。
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