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目次

ダイエット中は上手にリンゴ酢と黒酢を摂り入れよう

リンゴ酢と黒酢それぞれの成分を比較したところ、アミノ酸や糖質量に差があるものの、どちらも酢として体に嬉しい作用をもつことがわかりました。

いずれの作用も継続して摂取することが大切なため、ご自身の好みや生活習慣に合わせて続けやすいものを選ぶのも大切です。うまく生活の中に酢を摂り入れて、ダイエットのサポートに役立てましょう。
【参考文献】
※1 文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」調味料及び香辛料類/＜調味料類＞/（食酢類）/果実酢/りんご酢
※2 文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」調味料及び香辛料類/＜調味料類＞/（食酢類）/黒酢
※3 文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」調味料及び香辛料類/＜調味料類＞/（食酢類）/果実酢/りんご酢
※4 文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」調味料及び香辛料類/＜調味料類＞/（食酢類）/黒酢
※5 お酢の分類│お酢を知ろう！│ミツカングループ商品・メニューサイト
※6 黒酢｜成分情報｜わかさの秘密
※7 食後血糖値の上昇抑制│酢の力│ミツカングループ企業サイト
※8 血糖値の急上昇を防ぐ！つらくない食事法でゆる痩せする方法
※9 肥満気味の方の内臓脂肪減少│酢の力│ミツカングループ企業サイト
※10 酢｜成分情報｜わかさの秘密
※11 体にいい栄養素を補う力│酢の力│ミツカングループ企業サイト
※12 黒酢に含まれる「美容アミノ酸」｜黒酢といえば桷志田（かくいだ）福山黒酢株式会社
※13 酢の機能性について
※14 酢の力：お酢の効果、取り方、レシピをご紹介│ミツカングループ企業サイト
※15 お酢はどうやって、どのくらいの量を飲んだら良いですか？ | お客様相談センター｜ミツカングループ
※16 お酢のｐHはどのくらいですか？ | お客様相談センター｜ミツカングループ
※17 内臓脂肪にお酢が効く？お酢を飲むメリットや飲むタイミング、注意点を解説｜共立美容外科
※18 お酢ドリンク | 商品情報 | ミツカングループ
※19 お酢のダイエットパワー【後編】｜お酢健WEB
（2024/02/26参照）
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