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味付け海苔は低カロリー！でも食べ過ぎ注意
味付け海苔は焼き海苔に比べるとカロリーが高いですが、そこまで高カロリーな食材ではありません。しかし、食べ過ぎには注意が必要ですよ。便秘対策に役立つ食物繊維を豊富に含んでいますが、摂り過ぎるとミネラルの吸収を邪魔してしまうこともあります。また、カロリーや糖質も含まれているので、ダイエット中には特に気をつけましょう。
【参考文献】
（2024/05/21参照）
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