目次
小見出しも全て表示
閉じる
栄養バランスを整えて健康な髪の毛を保とう
健康な髪の毛を保つには、髪にいい栄養を意識して摂りつつ、バランスよく食べることが大切です。髪の毛の主成分となるたんぱく質や、ケラチンの生成を助ける亜鉛をはじめとし、ひとつの栄養や食品ではなく、さまざまな栄養を取り入れるよう心がけましょう。
過度なダイエットは避け、加工食品や高カロリー、高脂質な食事を控えめに、食生活を見直してみてくださいね。
過度なダイエットは避け、加工食品や高カロリー、高脂質な食事を控えめに、食生活を見直してみてくださいね。
【参考文献】
（2023/07/06参照）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
