めかぶ 1パックのカロリーは？ダイエット中におすすめの食材か (2ページ目)

めかぶ 1パックのカロリーは？ダイエット中におすすめの食材か

めかぶといえば低カロリーなイメージがありますが、実際のカロリーや糖質量はどれくらいか知っていますか？この記事では管理栄養士が、めかぶのカロリーや糖質量をご紹介します。ほかの海藻類との比較や、ダイエット中でもおすすめの食材なのかなども詳しく解説しますよ。 2024年5月23日更新

低カロリーなめかぶはダイエット中にもおすすめ

めかぶは低カロリーで糖質を含まないので、カロリー制限中や糖質制限中でも取り入れやすい食材です。ただしヘルシーだからとめかぶだけを食べ続けるのではなく、ほかの食材とも組み合わせたうえで、バランスよく取り入れましょう。

【参考文献】

（2024/05/22参照）

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