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ごぼうは食べ過ぎに気をつけて
独特の香りと歯ごたえがクセになるごぼう。あまりに過剰に食べると腹痛や下痢など体調を崩すおそれがあります。ですが、適量であれば身体にうれしいはたらきもたくさん。具体的には、便通を促進したり腸内環境を整えてくれますよ。適量を守りながら、おいしいごぼうを楽しんでくださいね。
【参考文献】
（2023/05/19参照）
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