愛情1本「チオビタドリンク」の効果って？おすすめの飲み方も解説 (2ページ目)

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A. 15歳以上で一日1本までです。

医薬部外品であるチオビタ・ドリンクは飲むにあたって用法・用量が決められています。15歳以上で一日1本まで、15歳未満は服用できません。また、ほかのビタミンを含む製品と併用する場合は過剰摂取に注意が必要です。（※1）

毎日飲んでも平気？

A. 毎日飲んでも問題ありませんが、用法・用量を守りましょう。

チオビタ・ドリンクは一日1本まで、ということを守れば毎日飲んでも問題ありません。なお、健康管理には規則正しい生活習慣を整えることが大切です。栄養ドリンクはあくまでも健康維持のサポートとして取り入れましょう。（※1,6）

飲み過ぎるとどうなる？

A. カフェインの摂り過ぎで体調不良につながるおそれがあります。

チオビタ・ドリンクには、1本あたり50mgのカフェインが含まれています。飲み過ぎるとカフェインの摂り過ぎでめまいや不眠、吐き気などをおぼえるおそれがあるため注意が必要です。（※1,8）

管理栄養士が解説！カフェインを取りすぎるとどうなる？

ほっとひと息つけるコーヒータイム。しかし、コーヒーに多く含まれるカフェインを取りすぎると、身体の調子を崩してしまうおそれがあります。カフェインの取りすぎにならないためには、どうしたらよいのでしょうか？カフェインの取り方について詳しく見ていきましょう。

チオビタ・ドリンクを効果的に飲もう

ビタミンB群やタウリンといった栄養成分により、疲れや体の抵抗力の維持に役立つチオビタ・ドリンク。効率よく栄養を摂りたい場合は食後に、一日の疲れを取りたいときは就寝前の服用がおすすめです。

ただし、健康維持には基本的な生活習慣が大切です。食生活や睡眠、運動習慣を見直し、チオビタ・ドリンクはサポートとして取り入れてくださいね。

【参考文献】

※1 チオビタ・ドリンク｜チオビタ｜大鵬薬品工業株式会社

※2 肉体疲労・からだのだるさの対策｜くすりと健康の情報局

※3 ビタミンB群とは｜疲れに効くコラム｜大正製薬

※4 ビタミンB群の働き、多く含まれる食品を紹介

※5 ビタミンB1の働きと1日の摂取量｜健康長寿ネット

※6 体力をつけて、身体抵抗力を高める方法

※7 「ストレス」｜食養相談室健康コラム｜日本クリニック株式会社

※8 食品に含まれるカフェインの過剰摂取についてQ＆A ～カフェインの過剰摂取に注意しましょう～

※9 栄養ドリンクを飲むタイミングは？目的に合わせた飲み方を解説｜大鵬薬品工業株式会社

（2023/05/17参照）