目次
1. 旨味たっぷり。あさり缶で簡単クラムチャウダー

Photo by macaroni
調理時間20分
材料
あさり缶
、
玉ねぎ
、
にんじん
、
じゃがいも
、
ベーコン
、
バター(有塩)
、
小麦粉
、
水
、
牛乳
、
コンソメ
、
塩
、
こしょう
、
粗挽き黒こしょう
、
ドライパセリ
栄養情報(1人あたり)

160kcal

10g

8.4g

14.8g

11.2g

1.6g
あさり缶を煮汁ごと使って簡単なのに旨味たっぷりなクラムチャウダーです。牛乳だけで本格的な仕上がりになりますよ♪寒い日にもぴったりです。
2. 彩りきれい。春野菜とあさりの塩バタースープ
3. ほっとする味わい。あさりと豆乳の塩麹スープ

Photo by macaroni
豆乳ベースのクリームスープに塩麹を使った、身体にやさしいひと品です。具材もたっぷり入って栄養満点!塩麹の旨味でほっとする味わいです。腸活にもおすすめですよ。
4. ひと味違う。あさりのミネストローネスープ

Photo by macaroni
ミネストローネにあさりを入れて、魚介の旨味をプラスしました。いつもとは違うミネストローネが味わえるので、気分を変えたい方におすすめです。具だくさんで満足感抜群のひと品ですよ。
5. 休日の朝食に。シーフードの豆乳スープ

Photo by macaroni
あさりのほかにベビーホタテとえびが入った、贅沢な味わいのクリームスープです。豆乳ベースのあっさりとしたスープに、魚介の旨味がたっぷり溶け込みました。休日の朝食におすすめです。
6. 栄養満点!マンハッタンクラムチャウダー

Photo by macaroni
トマトベースのクラムチャウダーです。トマトの酸味とあさりの旨味が相性抜群!たくさんの野菜でビタミンがたっぷり摂れて栄養も満点ですよ。これひと品で満足できる食べるスープです。
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