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25. 梅ツナぶっかけそうめん
【macaroniアワード】梅ツナぶっかけそうめん
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
そうめん 、 a. ツナ缶 、 a. 白だし 、 a. 水 、 a. 白いりごま 、 a. しょうが（すりおろし） 、 a. ごま油 、 梅干し 、 大葉 、 みょうが
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
286kcal
たんぱく質
たんぱく質
9.3g
脂質
脂質
12.1g
炭水化物
炭水化物
38.4g
糖質
糖質
36g
糖質
食塩相当量
3.9g
ツナを加えた旨みたっぷりのたれをかけるだけの簡単そうめんです。梅干しや薬味をのせると食欲がないときや、暑い夏でもさっぱりと食べられます。10分で作れるところも魅力的ですね！
レシピはこちら｜macaroni動画

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