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大人のご褒美おつまみ。「缶ちぃずシリーズ」をご紹介！
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目次

7. 【作り置き】つるっとおいしい。しらたきとツナの炒め煮

ツナとしらたきを和風な甘辛味でしっかり味付けしました。お弁当に入れても、副菜として晩ごはんに出しても喜ばれるひと品です。調味料も少なめなのでお手軽に作れておすすめです♪

レシピはこちら｜macaroni動画

8. たっぷり野菜とツナの大豆スープ

ツナと大豆でタンパク質豊富。野菜もたっぷりでスープだけで大満足なひと品です。ヨーグルトを入れて酸味とコクがプラスされ、また作りたくなるスープですよ♪

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9. 春野菜とツナのカレースープ

春のみずみずしい食材たっぷりなスープ。ツナの旨味とカレーの風味がプラスされ、やみつきになるひと品です。トッピングのチーズでコクもアップ！大人から子どもまで楽しめることまちがいなしですよ。

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便利おかずで華やかに！

鮮やかなにんじんの色は、食卓やお弁当の彩りがさみしいときに大活躍できます。また、ツナは栄養満点で旨味も強く、炒め物からサラダ、スープまで料理のジャンルを問わず幅広く活用できる便利な食材です。作り置きおかずにも使えるので、献立やシーンに合わせて作れますよ♪ ぜひ今回ご紹介したレシピを参考にしてくださいね。
食感を楽しむ！キャベツ×にんじんのおすすめレシピ15選

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春が旬のキャベツ。サラダにするだけじゃなく、ほんの少し手を加えてあげるだけで、おどろくほどたくさんの量を食べることができちゃいます。そんなキャベツをにんじんと合わせて、彩りも栄養もアップさせてみてはいかがでしょうか？今回はキャベツ×にんじんのレシピをご紹介しちゃいます！
にんじんを生で食べるメリットは？管理栄養士が選ぶおすすめレシピ4選付き

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ほんのり甘い味わいで、和洋中問わず、さまざまな料理に活躍するにんじん。煮物やスープなど、加熱して食べることが多いですが、生食するメリットはあるのでしょうか？この記事では、にんじんに含まれる栄養素や、生で食べる場合の注意点などを詳しく解説します。
管理栄養士が教える。ツナ缶ダイエットの正しいやり方を解説

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魚のうまみがぎゅっと詰まったおいしさ満点のツナ缶。この記事では、ツナ缶ダイエットのメリットや、摂り入れるポイントを管理栄養士がおすすめレシピ付きで解説します。手軽に魚を摂り入れるのにも役立つ便利なツナ缶で、健康に痩せたい方はぜひチェックしてみてくださいね。
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