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7. 【作り置き】つるっとおいしい。しらたきとツナの炒め煮
ツナとしらたきを和風な甘辛味でしっかり味付けしました。お弁当に入れても、副菜として晩ごはんに出しても喜ばれるひと品です。調味料も少なめなのでお手軽に作れておすすめです♪
8. たっぷり野菜とツナの大豆スープ
ツナと大豆でタンパク質豊富。野菜もたっぷりでスープだけで大満足なひと品です。ヨーグルトを入れて酸味とコクがプラスされ、また作りたくなるスープですよ♪
9. 春野菜とツナのカレースープ
春のみずみずしい食材たっぷりなスープ。ツナの旨味とカレーの風味がプラスされ、やみつきになるひと品です。トッピングのチーズでコクもアップ！大人から子どもまで楽しめることまちがいなしですよ。
便利おかずで華やかに！
鮮やかなにんじんの色は、食卓やお弁当の彩りがさみしいときに大活躍できます。また、ツナは栄養満点で旨味も強く、炒め物からサラダ、スープまで料理のジャンルを問わず幅広く活用できる便利な食材です。作り置きおかずにも使えるので、献立やシーンに合わせて作れますよ♪ ぜひ今回ご紹介したレシピを参考にしてくださいね。
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