えのき1袋は何キロカロリー？ダイエット中の上手な食べ方を解説【管理栄養士執筆】 (3ページ目)

低カロリー食材「えのき」を上手に活用しましょう

シャキシャキ食感が魅力的なえのきだけ。カロリー・糖質量ともに低く、ダイエット中におすすめの食材です。また、みそ汁や炒め物だけでなく、さまざまな料理に活用できる万能食材でもありますよ。

おすすめレシピも参考にして、ぜひえのきだけを上手に取り入れましょう。

【参考文献】

（2022/08/19参照）

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