オートミールのふやかし方｜オーバーナイト

ひと晩置く、オーバーナイト法での「オートミールのふやかし方」を動画で詳しくご紹介します。オートミールは、食物繊維が豊富でGI値が低く、ヘルシーな食材です。普段のお米の代わりや、サラダのトッピングなどふやかし方を覚えていろいろな料理に使ってみてくださいね。 2022年8月22日 更新

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カテゴリー：
レシピ
米・穀物
調理時間
5 分
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※寝かせる時間含みません。

クリップ
34

ライター : macaroni_channel

材料

（1人分）
  • オートミール 30g
  • 牛乳 60〜70cc
  • お好みのフルーツ 適量

作り方

1

清潔な容器にオートミール、牛乳をいれて混ぜ合わせます。

【作り方】オートミールのふやかし方｜オーバーナイト

2

ラップやフタをし、冷蔵庫でひと晩置きます。

【作り方】オートミールのふやかし方｜オーバーナイト

3

お好みのナッツやフルーツなどを添えて完成です。

【作り方】オートミールのふやかし方｜オーバーナイト

よくある質問

・作り置きはできますか？
なるべく出来上がりすぐお召し上がることをおすすめします。
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大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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