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“揚げないパン粉”で作る「ヘルシーフライ」って？
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目次

10. レンジで15分。チンジャオチキンロースー

豚肉や牛肉で作るチンジャオロースーを、鶏むね肉でアレンジするレシピです。火を使わずにレンジで調理できるので、忙しいときや疲れているときのメインおかずにぴったり！ピーマンのほろ苦さと、たけのこのシャクシャクとした食感があとをひいて、お箸がどんどん進みますよ。

主な材料

・鶏むね肉
・ピーマン
・たけのこの水煮

レシピはこちら｜macaroni動画

簡単おいしい！鶏肉レシピでごはん作りはラクチン

鶏肉は、和洋中の幅広い味付けと相性がよく、お財布にもやさしくて、使い勝手のよい食材です。鶏肉で簡単に作れるレシピを知っておけば、毎日のごはん作りがラクになりますよ。

肉汁あふれるジューシーな鶏もも肉。あっさりと食べやすい鶏むね肉。食べたい気分に合わせて鶏肉レシピを選んで、パパッとおいしいおかずを作りましょう！
これだけは知っておきたい！鶏肉の部位13種！特徴やおすすめ調理法も

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鶏肉はどんな料理にも活躍する機会が多く、老若男女問わず人気のあるお肉です。ただ鶏肉といっても、実は鶏肉は部位がたくさんあり、その部位によって目的が変わってきたりします。今回はそんな鶏肉について詳しく調べてみました。
【部位別】鶏肉のカロリー一覧！皮なし・ありの違いもチェック

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比較的カロリーが低いイメージの鶏肉ですが、実際はどうなのでしょうか？ この記事では管理栄養士が、鶏肉の部位別カロリーや脂質量、含まれている栄養素などを詳しく解説します。ダイエットに適した部位や食べ方、ヘルシーな鶏肉レシピも要チェックです。ぜひ、参考にみてくださいね。
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鶏肉のおいしさが溶け込んだスープは、旨味たっぷりなごちそうです。鶏肉のスープレシピを、部位別にご紹介します。鶏もも肉、鶏むね肉、鶏ささみ、鶏手羽、鶏ひき肉をまとめているので、冷蔵庫にあるものや食べたい気分に合わせて、作るものを選べますよ。
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