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“揚げないパン粉”で作る「ヘルシーフライ」がおすすめすぎる！
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目次

2. こっくり甘うま♪ 豚肉のはちみつ煮

小鉢に盛り付けられた豚肉のはちみつ煮
ジューシーな豚肉をはちみつとレモンで煮込むレシピです。さつまいもとかぼちゃを合わせることでこっくりとした味わいが楽しめます。冷蔵保存可能なので、たくさん作っておけばお弁当のおかずや副菜に便利ですよ。

レシピはこちら｜E・レシピ

3. さっぱり♪ レモン香るポークビーンズ

白い器に盛り付けられたレモン香るポークビーンズ
出典：oceans-nadia.com
レモンの爽やかな香りが食欲をそそるポークビーンズのレシピです。フライパンひとつで煮込まず作れるので、時間がない日の食事作りに活躍すること間違いなしですよ。おかずにはもちろん、そのままパスタにかけていただくのもおすすめです。

レシピはこちら｜Nadia

レモンの風味でいつもの南蛮漬けをランクアップ♪

南蛮漬けにレモンを加えることで、より爽やかな風味が楽しめます。さっぱりとした味わいで食欲がないときでもぱくぱく食べられますよ。また野菜が一度にたくさん摂取できるので、野菜不足を解消するのにも役立ちますね。

たくさん作って常備菜にしておけば、ごはんのおかずにはもちろんのこと、そうめんにトッピングしたり、パンに挟んだりと幅広いアレンジが楽しめます。ぜひご家庭でお試しくださいね。
常備菜にも！魚の南蛮漬けレシピ10選

お魚、お肉、お野菜でも♪さっぱりおいしい南蛮漬けレシピ25選

ほどよい酸味が魅力の南蛮漬けは、常備菜にもなる嬉しいメニューですよね。定番のお魚のほか、お肉やお野菜、お豆腐など、いろいろな食材が使えるのもポイント。今回はさまざまな食材を使用した南蛮漬けのレシピを25選ご紹介します。
【作り置き】お野菜たっぷり！鶏むね肉の南蛮漬け

【作り置き】お野菜たっぷり！鶏むね肉の南蛮漬け

「鶏むね肉の南蛮漬け」のレシピと作り方をご紹介します。鶏むね肉を野菜がたっぷりと入った甘酸っぱい酢に漬け込んだひと品です。鶏むね肉は片栗粉をつけて焼くことで、やわらかくなりますよ。また、酢も絡まりやすくなるのでしっとりとした味わいになります。
和食の定番。豆アジの南蛮漬け

和食の定番。豆アジの南蛮漬け

基本の副菜。「豆アジの南蛮漬け」のレシピと作り方を動画でご紹介します。豆アジは低温でじっくり揚げることで、まるごと骨まで食べることができます。下処理は必要ですが、慣れてしまえば簡単。栄養価も高く、日本人の口に合う味付けなのでメインにも副菜にもぴったりな料理です。
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