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こめ油を活用した絶品キャンプ飯3品！
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目次

5. 調味料を入れて煮る

フライパンでししとうがらしとパプリカを煮ている様子

Photo by taki

火を弱火にして、3で混ぜた調味料をまわし入れます。表面がふつふつするくらいの火加減で3分煮ます。

6. かつおぶしを入れる

フライパンにかつおぶしを入れている様子

Photo by taki

火を止めて、かつおぶしを入れてさっと混ぜます。

7. 保存容器に入れて浸す

保存容器に入れたししとうがらしとパプリカの煮浸し

Photo by taki

清潔な保存容器にししとうがらしとパプリカを汁ごと入れ、氷を使って容器ごと冷まします。冷蔵庫で6時間ほどおき、しっかり味の入った煮浸しのできあがりです。

※浸す時間はお好みですが、6時間以上がおすすめです。

コツ・ポイント

ポイントはししとうの下ごしらえと炒めるときの火加減。ししとうは味が入りやすいように、真ん中に切れ目を入れます。そうすることで、浸したときにししとうの中までしっかり調味料が染み込みますよ♪

フライパンで炒めるときは、中火以上で炒めるのがおすすめです。一気に焼き目がつくくらい炒めることで、香ばしさが加わります。

ししとうで作るささっと副菜3選

1. 5分でできる！ししとうのみそ炒め

模様の入った小皿に盛ったししとうのみそ炒め
出典：oceans-nadia.com
フライパンで簡単に作れるししとうのみそ炒め。合わせみそと白いりごまの香ばしさが特徴です。ししとうに切れ目を入れて炒めたら、調味料をからめましょう。水分をしっかり飛ばすレシピなので、作りおきに最適！冷蔵庫にあったら助かるひと品ですよ。

レシピはこちら｜Nadia

2. スパイシーに♪ ししとうのカレー炒め

白い角皿に盛ったししとうのカレー炒め
ピリリとした辛さがたまらない、カレー味のししとうレシピ。ししとうは小さめにカットして、千切りにんじんと一緒に炒めましょう。カレー粉としょうゆをベースにして、和風でスパイシーな味付けに。ごはんもビールもすすむおかずができあがります♪

レシピはこちら｜E・レシピ

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ししとうの煮浸しは、いろんな野菜を足してよし。
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